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鳕鱼的6种做法,做给宝宝吃,营养鲜味又重大:一岁宝宝雪鱼粥的做法大全

鳕鱼的营养价钱高,而且刺颇为少,特意适宜来给宝宝做辅食。除了鳕鱼,尚有龙利鱼的刺也很少,也是做宝宝辅食的上佳之选,明天就来分享鳕鱼的6种辅食做法。

1番茄鳕鱼粥

推选理由:适宜8个月摆布,刚开始削减鱼类的宝宝。借助少许西红柿的滋味,来拆穿困绕住鱼的腥味,酸酸甜甜地很下饭,保障宝宝会一口吻吃光它。

所需食材:番茄,鳕鱼,大米。

  • 先用电饭锅熬上一锅大米粥。
  • 西红柿用开水把皮烫掉。锅里倒入底油,把西红柿煸炒成泥状。
鳕鱼的6种做法,做给宝宝吃,营养鲜味又重大


  • 锅里烧开水,把鳕鱼煮熟,约莫需要1-2分钟。
  • 煮熟的鳕鱼很简略去掉皮,去皮去骨去刺后,用筷子夹成小块儿。
  • 把炒好的番茄泥,鳕鱼块儿,熬好的一岁宝宝雪鱼粥的做法大全米粥一起放到砂锅里,(BB煲概况电饭锅也可能哒~),再熬10分钟摆布,搅拌平均就能出锅啦。


2鱼丸冬瓜汤

推选理由:鱼丸也一岁宝宝雪鱼粥的做法大全黑白常适宜小宝宝吃的鱼类辅食哟,由于自己一岁宝宝雪鱼粥的做法大全做进去的鱼丸柔软又好嚼。再搭配上冬瓜,萝卜,金针菇,莴笋概况豆腐这样适宜熬汤的食材,这里先加了冬瓜来举例哈,喜爱甚么就加进来。适宜8个月以上的宝宝。

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所需食材:龙利鱼,鸡蛋液或者蛋黄,面粉,冬瓜。(要做鱼丸最佳筛选刺少的鱼,这次用的龙利鱼)


  • 取鱼肉,鸡蛋,少许面粉放入搅拌机搅拌。鸡蛋液不要放患上太多,能辅助搅拌机把鱼肉搅拌成泥状即可。
  • 搅拌好的鱼泥会有些稀,需要再削减一些面粉来让鱼泥变患上冷漠些。
  • 取一勺鱼泥放在手心,把鱼泥从虎口处挤进去,用勺子一挖即做成一个鱼丸。
  • 鱼泥会有些粘手,可能先让手上沾满水再操作。
  • 同时,锅里烧开一锅水,把一岁宝宝雪鱼粥的做法大全冬瓜片煮熟后,下入做好的鱼丸,煮熟即可一岁宝宝雪鱼粥的做法大全

3时蔬鳕鱼拌饭

推选理由:鳕鱼自己会有鲜香味,再加点蔬菜,就算不用盐调味,宝宝也会超爱吃。这种大杂烩不光可能让宝宝吃患上更营养,还可能把宝宝不喜爱的蔬菜暗渡陈仓加到概况哟。微信布景搜查青菜的宝妈超级多,这不青菜随时吃起来!适宜10个月以上的宝宝。

所需食材:鳕鱼,木耳,胡萝卜,菜心,大米。


  • 先焖一锅软米饭,分享个小招:电饭锅退出一小碗大米,四倍水,按下一岁宝宝雪鱼粥的做法大全“煮粥”键,焖40-60分钟后,粥的水份收干,就会做出一碗软米饭。
  • 木耳,洋葱切碎,胡萝卜擦成丝。
  • 菜心煮熟后切碎,鳕鱼煮熟后去皮去刺,用筷子夹碎。
  • 锅中倒入底油,下洋葱翻炒至洋葱变软后,放入胡萝卜以及木耳。
  • 需要稍稍添水把菜炖熟,一岁宝宝雪鱼粥的做法大全汤汁快收干时,放入菜心以及焖好的软米饭。最后翻炒平均即可出锅啦。
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4鳕鱼螺丝面

推选理由:鳕鱼来配面吃也颇为不错哟,不螺丝面就用其余面条来替换吧。适宜10个月以上的宝宝。

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所需食材:鳕鱼,螺丝面,马铃薯,茄子,小白菜。

  • 马铃薯,茄子切成小段;小白菜熟煮后切碎;鳕鱼煮熟后用筷子夹成小块儿。
  • 锅中倒入底油,下葱花爆出香味后放入马铃薯,茄子。
  • 加水没过蔬菜(可能用适才煮鳕鱼的水哟),稍炖10分钟摆布。 马铃薯以及螺丝面都需要一点光阴来煮熟。
  • 待汤汁快收干后,倒入鳕鱼以及小白菜碎。再焖一小会儿就能开吃啦。


5番茄鱼片汤


推选理由:酸酸甜甜的超好味,连小孩儿也会喜爱吃的宝宝辅食。适宜12个月以一岁宝宝雪鱼粥的做法大全上宝宝。

所需食材:龙利鱼400克,西红柿2个,蛋清10克,金针菇,面粉,姜,葱。

  • 先把龙利鱼斜着切成片状,姜切片,葱切段,番茄烫掉皮后切块儿。
  • 取10克蛋清,约为一个鸡蛋的三分之一,搅拌到鱼片里。
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  • 再倒入少许面粉,让鱼片下面薄薄地就裹上一层即可。
  • 锅中烧热后,倒入底油,下入葱以及姜爆出香味后,放入番茄炒成泥状。
  • 添水烧开后,下入金针菇煮熟后,放入鱼片。可能凭证口胃,加少许盐调味。
  • 鱼片煮熟即可出锅,鱼片很简略熟,不要煮患上光阴过久啦。


6芝士鱼丸


推选理由:把芝士加到鱼丸里,咬下一口,浓浓的芝士流进去,再加之炸患上香脆的鱼丸,一道小同伙都市喜爱的小零食。适宜3岁以上宝宝。

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所需食材:龙利鱼,鸡蛋,芝士,面粉,面包糠。


  • 鱼丸的做法同第2道辅食是相同的哟,格外多豫备两片芝士以及少许面包糠。
  • 搅拌机搅好的鱼泥假如有些稀,需要适量加一点面粉来调节。一岁宝宝雪鱼粥的做法大全
  • 取一块鱼泥压成圆饼状,加一小块儿芝士不才面。
  • 包成一个球状后,裹满面包糠。
  • 包鱼丸以前要洗手不擦干哟,否则会很粘手。
  • 油要烧热后再放入鱼丸,会泛起滋滋的响声,冒出良多油花。把鱼丸炸熟即可。咬开一口,芝士会流进去,好迷人哒~凉凉不烫嘴后趁热吃哟。
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6款鱼类食谱,是否都很重大呢,着实给宝宝做辅食奏是这么重大,明天粥明天面,种种蔬菜轮着吃。保障宝宝营养残缺,身段倍儿棒,长患上壮壮的~

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